早餐•2018年10月9日

#早餐•2018年10月9日#
《不求鸡汤，但求鸡腿》
琵琶腿断筋延骨剖开，用豉油蚝油普罗旺斯香草腌制，合上腿肉放入冰箱一晚。第二天回复室温大火猛煎4分钟，加小杯水闷至水干起锅，土豆铝箔包好烤箱190°40分钟 好了！给郁闷的工作和无聊的生活加个鸡腿吧！

碎碎念:鸡汤的营养价值远不如鸡腿，但凡同桌吃着鸡腿给你喝汤的，非奸即骗。我只有鸡腿且没有鸡汤，所以我也很讨厌我自己。
早安！朋友们。

2018-10-09