低脂紫薯燕麦司康

「流浪の喵喵早餐」233

🥗早餐：【燕麦主题08】紫薯燕麦司康＋热红茶

🍡制作：
👉🏻①紫薯去皮切块蒸熟，压成泥。
👉🏻②面粉＋燕麦片＋鸡蛋＋黄油＋白糖＋少许盐＋少许牛奶拌成面糊，取一半铺在烤盘上。
👉🏻③紫薯泥铺在面糊上，再将剩下的面糊铺在紫薯上，形成夹心。
👉🏻④整形一下，送入烤箱。最大功率烤10分钟左右即成。

⏰用时：45分钟
💰花费：紫薯5元＋面粉约1元＋燕麦片约1元＋牛奶2.5元＋鸡蛋1元＋黄油2元，共计12.5元（多余紫薯泥做了紫薯球，可以当点心）

😸絮叨：司康的口感是有点接近全麦面包的，杠杠硬。但多加一些黄油和白糖，就会好很多，紫薯泥的加入也柔和了口感。做起来简单方便。（方子参考健身厨男）#早餐•2018年10月10日##优雅猪精养成记##给你力量的食物#

2018-10-10