晚餐•2018年10月10日

#晚餐•2018年10月10日#
老妈买了莲藕，排骨煲汤，被我抢来做莲藕排骨饭；做完以后结果她吃的好香，哈哈。
宝宝小，妈妈经常会把肉处理成肉泥，这样比较好咀嚼，大点的宝宝就要锻炼咀嚼能力了，排骨饭就很适合。18个月以上咀嚼能力好的，可以自己抱着排骨啃，越啃越香，18个月以下的宝宝妈妈帮忙把肉拆下来撕成小块给宝宝吃哈
藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养，以及丰富的钙、磷、铁及多种维生素，味道清香，很适合和肉搭配，香而不腻。
适合年龄：18个月以上
难度：易
制作时间：60分钟（包括煮饭时间）
用具：平底锅、刀、电饭锅
小芽营养问答
莲藕的营养价值：
藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养，以及丰富的钙、磷、铁及多种维生素。其中含有黏液蛋白和丰富膳食纤维等，促进消化。缺铁性贫血、营养不良的宝宝都可食用。
不过所有食物都一样，给宝宝食用一定要适量哦！
莲藕选购：
颜色勿过白：颜色过白卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡
无异味：如发黑，有异味，不宜食用。
藕节粗且短：选择藕节短、藕身粗的为好。

2018-10-10