健康减脂餐

哥本哈根第三日
早餐：黑咖加一块方糖
午餐：2个煮蛋加西兰花和一片牛肉（原方子是2个煮蛋一片火腿加一杯生菜，自己替换了，西兰花我用一点点橄榄油和盐清炒了下）
晚餐：清炒水芹加一个番茄加一个橙子（原方是水煮芹菜一个番茄加任意水果一个）
今早裸称体重57

2018-10-11