晚餐•2018年10月11日

#晚餐•2018年10月11日#        分享下厨房的一部分，租房还合租，空间特别小。
       晚上出去吃自助了，吃的超级满足。我外出吃饭的原则就是吃自己想吃的，没那么在乎热量，吃平时吃不到的(比如夫妻肺片)然后越来越发现不管是减肥还是什么心态很重要，每一天的坚持永远比狂吃狂运动来的好。原来我吃了自助会感觉愧疚，会在第二天扣热量，然后晚上会很馋心态崩盘暴饮暴食，两三天才能调整过来，现在好太太太多了。
      十月一出去玩胖了两斤，每天都有运动但是吃的受限制。回来后积极调整吃的舒服每天一斤每天一斤的掉，我都怕减的太快，不过每天都吃的超级饱超级满足。
      Ps:1当每次我体重马上突破一个值的时候都会出现一个阻碍，真的是每一次！不过我心态好不过分追求那个值，努力吃努力动就是了。
       2关于心态调整推荐下厨房Sunny_Kreglo和微信公众号乐天瘦身(我买了Sunny的课和乐天的手账本，没有广告费没有利益相关)

2018-10-11