早餐•2018年10月12日

#早餐•2018年10月12日#

黑米板栗粥&奶香蛋糕片。

秋天是丰收的季节，各种各样的果实都成熟了，板栗也在这秋收的季节成熟的。板栗的营养非常的丰富，富含丰富的维生素C和矿物质，有强筋健骨的功效。而板栗性寒，同时具有养胃健脾的效果。秋季把板栗煮成粥，不仅能强筋健骨，而且能让孩子的个头蹭蹭往上窜。材料简单易学，而且营养丰富，宝妈们要多熬给孩子喝哟。

食材：板栗150克、黑米80克、糯米80克、冰糖适量。

2018-10-12