健康减脂餐

哥本哈根第五日
早餐：一根黄瓜加柠檬水（黄瓜替换了原方子的胡萝卜）
午餐：盐水基围虾加一小碟韭菜炒蛋（替换了原方子的200g煮鳕鱼，一勺黄油和柠檬汁）
晚餐：200g牛排加混合了橄榄油和柠檬汁的生菜不限量
今早裸称体重56.2

2018-10-13