健康减脂餐

哥本哈根第六日漏发了😂补上
早餐：一杯黑咖加一块方糖，一片胡麻籽全麦吐司🍞
午餐：2个煮蛋🥚加一根黄瓜🥒（黄瓜替换了胡萝卜🥕另加了一小块石榴）
晚餐：300g鸡肉🐔加混合了橄榄油和柠檬汁的生菜🥗不限量
晨重56公斤（整整瘦了5斤今早掉称不是很多，有可能到了一个平台期，继续坚持✊）

2018-10-15