早餐•2018年10月18日

#早餐•2018年10月18日# 今日份早餐，饮品只喝水和牛奶，汉堡中夹了两片生菜，为了让自己多摄入点蔬菜。汉堡中是蛋和素排，鸡蛋多加点黑胡椒，没加沙拉酱，防止摄入过多热量。

总体来说，吃完身体还是很舒服的。 ​​​

2018-10-18