2018年10月19日

🍃自然田园🍃🈺️养早餐          
【香梨蛋白奶昔】
🍒材料:  纽崔莱蛋白粉2勺
       纯牛奶 莴苣 葡葡籽油 香梨凤梨 葡萄籽油
🍒配食:清蒸鲈鱼🐟蒸鸡蛋 水果蔬菜沙拉
🍒步骤:
蛋白粉 香梨和莴苣 切块 葡萄籽油20毫升 温开水100毫升 牛奶放入搅拌机搅拌1⃣️分钟
🍒撒上水果麦片 亚麻籽仁 插上椰子条点缀即可！
                  🌻营养从“早”开始🌻

2018-10-19