早餐•2018年10月22日

#早餐•2018年10月22日# #在小院儿的日子# #生酮饮食体验之旅#
烤菜走起。把家里许久不用的烤箱启动起来吧！天冷的日子吃些热乎的蔬菜，包你一天肠胃舒畅。我今天用这种塑料盒拌的蔬菜，亲们完全可以用保鲜袋哈，为了环保，用这个盒子更好些。如果有土豆一起烤，可以先烤十分钟土豆再放入其他蔬菜。一般我会放盐，黑胡椒，干姜粉，五香粉，蒜醋汁，调拌均匀。烤箱上下火180度，20分钟。先把锡纸包住蔬菜烤，最后5分钟再打开烤。

2018-10-22