霜降丨吃牛肉

#早餐•2018年10月23日# 霜降是秋季的最后一个节气，意味着寒冬将至。深秋萧索的景象常常会使人情绪低落，但深秋时节却是赏红叶的最佳时机；此时秋菊盛开、丹桂飘香、芙蓉花开，可解人们深秋之眉锁。起居上需要防寒保暖、早睡早起保证充足的睡眠，预防旧病复发。饮食上以轻补滋润为主，佐以消食下气之品，则能补而不滞。民间有谚语，“一年补透透，不如补霜降”。应着节气，我们就要在吃食上下些功夫，注意养胃润燥，为即将到来的冬天做好准备。比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。推荐食材：羊肉、牛肉、鸭肉、萝卜、芋头、芝麻、蜂蜜、板栗、银耳、桂花、青菜、梨、葡萄、荸荠（马蹄）、柚子、香蕉等。今日的霜降，来一碗货真价实的酱烧肥牛面🌹

2018-10-23