早餐•2018年10月24日

今天早上没有精粮～有的人吃杂粮会不舒服，需要根据自己消化能力，少量循序渐进的加哦！一开始要煮软一些，也不要把主食全部换成粗粮，胃会受不了哒～
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主食：绿豆汤，南瓜
蔬果：两种石榴，西兰花
蛋白质：燕窝，白煮蛋#早餐•2018年10月24日#

2018-10-24