梅家早餐

#梅家早餐#

藤椒烤鸡腿肉鸡蛋卷饼：
1.藤椒烤鸡腿肉
鸡腿去皮去骨切长条，加入味好美川味藤椒烤翅腌料腌一晚上，早上放烤箱烤熟。
2.鸡蛋饼
低筋面粉加适量清水拌成较稀的面糊，加葱花和盐。锅中刷油，倒入面糊铺平，小火略煎后打一个鸡蛋上去，用筷子把蛋打散，两面均煎金黄即可。
3.炒胡萝卜土豆丝
胡萝卜、土豆切丝，土豆切丝冲洗干净后沥干；锅中热油，放入土豆丝翻炒，再放入胡萝卜丝炒断生，加胡椒粉、盐调味。
4.卷饼
饼放上生菜，番茄片，鸡腿，胡萝卜土豆丝，卷起开吃。

冰镇黄瓜：
黄瓜去皮，用削皮刀削薄片，削到软的籽就不要了，削好的黄瓜片放冰水中冰镇一下，捞出沥干，淋上沙拉汁。

法棍奶香片：
两个鸡蛋，加60克牛奶，20克白砂糖搅拌均匀，法棍切片，两面蘸满蛋浆，入烤箱中层200度十分钟左右即可。

西兰花奶油浓汤：#我的暖颜神器#
一小块黄油用平底锅融化，放入50克洋葱炒香，再放入西兰花200克和土豆60克翻炒，盛出放入破壁机热杯中，再加腰果30克，淡奶油100克，清水500克，黑胡椒粉适量，盐适量，盖上盖子，选择“浓汤键”，启动机器即可。 #早餐•2018年10月27日#

2018-10-27