Lynn_BJG_健身美食日记 做过 2018年10月28日 慢炖杂粮海鲜粥 配料 (厉害了😂)杂粮: 糙米 藜麦 黄豆 鹰嘴豆 薏米海鲜: 虾仁 带子 干鱼肚 (切丁入味,留几粒整虾-为了颜值)其他: 冰冻青豆玉米粒 白菜沫 干笋调料: 盐 研磨黑胡椒 白胡椒粉最后撒把葱花香菜 可以撒些芝麻 2018-10-28