晚餐•2018年10月29日

#晚餐•2018年10月29日#昨天的晚餐，养胃海参小米粥+烤地瓜搞定
海参是一种活性水溶蛋白，食用后15分钟开始氨基酸进入血液，30到50分钟达到最大，所以早餐前或睡觉前15-30分钟空腹食用海参最容易吸收，且效果最佳

2018-10-29