梅家早餐

#梅家早餐#

蒜香红肠炒甜豆：
摘去豆茎，锅內清水煮开，下甜豆焯水后捞出冲洗沥干，热少许油，下蒜煸香，倒入甜豆和红肠翻炒，加盐调味。

土豆胡萝卜丝鸡蛋饼：
面粉，鸡蛋，水，盐，黑胡椒粉放盆里拌匀，土豆和胡萝卜切细丝放入盆中拌匀，锅刷层薄油，放煎锅煎至两面金黄。

南瓜板栗小麦仁糊：
材料：水650克，南瓜240克，板栗50克，小麦仁20克，
做法：南瓜去皮切块，板栗买的剥好的，小麦仁洗净，将所有食材倒入祈和破壁机的热杯中，加水，选择米糊键，启动。

面包盒马的。 #早餐•2018年10月30日#

2018-10-30