【健康三餐】番茄浓汁烩鳕鱼

油煮苋菜
无油家常豆腐
番茄烩鳕鱼
杂粮饭
番茄烩鳕鱼放了四个超级多汁的番茄，根本不用放水了，加了土豆片超级浓郁，淋在杂粮饭上，拌一拌就赶紧吃了，随手拍了张，也不管好不好看了。
豆腐先煎再煮，外脆里嫩，再配上酱汁，口感层次丰富。 #晚餐•2018年10月31日#

2018-10-31