2018年11月02日

枸杞山药小米杂粮粥，健脾和胃，补益虚损，安眠清热解毒，消炎抗菌菌，润肠胃，益肺止咳，预防三高。藜麦调节体内酸碱平衡，提高免疫力，减肥瘦身，俗称”营养黄金”。今日早餐：枸杞山药小米杂粮粥（三色藜麦大米燕麦），花式豆沙包（自制豆沙馅），瘦肉炒莴笋大红椒，鸡蛋果拼坚果。健康生活从早餐开始吧💝谢谢你😄

2018-11-02