午餐•2018年11月3日

杂蔬烤鳕鱼。

全部在盘里码好，调时间，就可以出去健身/看电影/咖啡馆了，回来就有的吃。烤、蒸、煲，其实都比炒要更适合现代人，高效和省时间，还营养。
今天这顿，是誓要证明健康减脂餐不是不能吃辣椒、不是一定要惨痛吃草。

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2018-11-03