早餐•2018年11月13日

#早餐•2018年11月13日#早餐时刻：杂粮红枣稀饭，南瓜兔子饃，清炒菜花，不告诉你我还吃了几根迷你小油条[偷笑]
晨跑十公里。昨晚没休息好，状态有点差，配速六分半，平均心率128，有点不可思议，这是进步的节奏吗？[呲牙]

2018-11-13