早餐•2018年11月16日

#早餐•2018年11月16日# 炒鸡蛋，小米糕，核桃红枣核桃酪

我家门口开了一家馄饨店，生意特别好。我观察了一下，大部分早餐就是一大碗馄饨，或是买几块钱饼。

天天这样吃，你不胖谁胖呢？😂😂因为吃进去的大部分都是碳水啊

早餐最重要的就是一定要有蛋白质，所以把鸡蛋，肉包，肉饼，豆浆，豆腐脑，牛奶等富含蛋白质的食物纳入到你的早餐清单里面吧👊👊

2018-11-16