晚餐•2018年11月20日

小雪养生方


【小雪】2018年11月22日
           （农历十月十五）

　　小雪是欲补先清，首先要清肠，然后再来清补。可以用苹果胡萝卜粥——苹果一百五十克，包菜一百五十克，胡萝卜一百克，剁成泥以后把汁滤出来，然后再放米进去来煮粥吃，这样将要熟的时候可以放蜂蜜，有些人担心破坏维生素，也可以先把米煮好，差不多熟的时候再把蔬菜水果汁放进去，将要吃的时候再调一点蜂蜜进去，这样就能够保全蔬菜汁里面的维生素。


           ----节选自大愿法师
《药师法门健康养生随许法》

#养生#

2018-11-20