无糖无油快手面包系列

杏仁粉1/2杯，燕麦粉1杯，可可粉1/4杯，肉桂粉1/2小勺，泡打粉一小勺，混合均匀。
鸡蛋一个，香蕉一大根，牛奶3/4杯，无花果干1/2杯，料理机打好。
把粉倒入混合液体，搅拌均匀，装入纸杯。
小杯8个。
核桃，南瓜籽，瓜子，杏仁片适量。洒在上面。
180度25-30分钟，牙签插入无粘连即可。

2018-11-24