胡萝卜洋葱鸡胸肉饼（减脂食谱）

#晚餐•2018年11月25日#

鸡胸肉饼＋荷塘月色（看了别人的食谱，蔬菜都要焯水，我没有。
①胡萝卜、莲藕、山药切片;
②辣椒、蒜中火爆香之后先炒木耳，一分钟左右;
③放胡萝卜、莲藕、山药炒2分钟;
④最后加入荷兰豆翻炒调味;
⑤出锅前放葱花

#减肥##便当#

2018-11-25