2018年11月27日

🍒营养早餐🍒基本要求🍒

🍭足够的蛋白质来源:豆类，鸡蛋，优质蛋白质粉；
🍭优质脂肪:橄榄油，葡萄籽油，亚麻籽油…坚果类；
🍭维生素矿物质:新鲜水果，蔬菜类
🍭适量碳水化合物：主食类
🍭享受早餐的好心情❤️

  7⃣️大🈺️养素 一个都不少 什么都不缺

2018-11-27