午餐•2018年11月27日

#午餐•2018年11月27日#橄榄油蒜蓉生菜，鸡胸肉，蒸南瓜，火龙果。碳水选在中午和晚上吃，比例不超过一餐的20%，没负担。#坚持取悦自己的胃##自制健身餐##接力自制幸福感#

2018-11-27