淡紫蓝灰 做过 早餐早餐 西兰花黑木耳一共130克,豆腐干20克,煮鸡蛋1颗,南瓜150克,核桃仁腰果5粒,奶咖1杯。前一天晚上把蔬菜南瓜鸡蛋都放在蒸锅里,第二天早上醒来直接开火,洗漱完毕后正好出锅,淋上凉拌汁,搭配合理的营养早餐就好了,方便吗?#早餐早餐# 2018-11-27