早餐•2018年11月28日

#早餐•2018年11月28日#
353卡
牛腱子160g，大白菜220g，糙米40g
蛋白质40g，脂肪5g，碳水39g

牛腱子太难嚼了，必须炖烂才行，咖啡没喝了，想起来咖啡因影响铁的吸收

2018-11-28