早餐•2018年11月30日

#早餐•2018年11月30日#
350卡
牛腱子167g，黑豆30g，干木耳20g
蛋白质48g，脂肪8g，碳水25g

用豆浆机和酸奶机做发酵的黑豆豆花儿，成功！好吃！

2018-11-30