无油低糖的健康主食面包：芝麻贝果

昨天晚上做了两批贝果、一个吐司，主要是给去郊游的老妈准备的干粮，后一批全麦贝果还夹了烟熏芝士粒，剩下一个其余全部给老妈打包好。

早上赶着去工作，简单热了一下贝果，煎个蛋，切几个小西红柿，做杯拿铁☕️

贝果上涂的是碧根果核桃酱，我喜欢早餐吃一些坚果或者坚果酱，饱腹效果其佳，还摄入了健康脂肪，注意要买无其余添加的那种哦，撒点海盐就超级好吃了❤️

今天采访地点是在一个面包公司，间隙跟面包师好好请教了一番，回家继续练习～#早餐•2018年12月1日#

2018-12-01