早餐•2018年12月1日

「喵先生の早餐」Day5.

🥗早餐：火腿鸡蛋紫薯泥娃娃三明治+香蕉片+干煎玉米片+牛奶

🍡制作：
👉🏻①香蕉切片，紫薯煮熟或者蒸熟加稍许水榨汁机打碎，火腿、玉米、娃娃菜、生菜切小片
👉🏻②小火热锅，热油，煎鸡蛋、玉米、火腿片、吐司（煎一下会脆一些，建议黄油）
👉🏻③在吐司上加入各种辅料，切开
👉🏻④冲奶粉.

⏰用时：20分钟
💰花费：香蕉1元+鸡蛋0.8元+雀巢牛奶0.5元，生菜+娃娃菜0.5元，吐司片（法瑞兹的，有些贵）3.8元，总计：6.6元

☀喵先生の话：那些因为自私自利而伤害你的人，一定要怼回去，善良的人，不是用来让这个世界上那些伪善的人来欺负的.

🎉喵先生の小叮嘱：小紫薯洗干净了可以连皮一起榨，更有营养哦～

#早餐•2018年12月1日#

2018-12-01