早餐•2018年12月9日

#早餐•2018年12月9日#
350卡
牛腱子165g，藜麦薏米35g，西兰花70g，干红枣桂圆8g
蛋白质43g，脂肪6g，碳水33g

牛肉焖了一整晚，还是不够烂！继续焖！

2018-12-09