早餐•2018年12月9日

#早餐•2018年12月9日#
早！
牛油果土豆沙拉:土豆、南瓜、牛油果、油浸烤甜椒、综合能量块、美乃滋酱、黑胡椒、橄榄油、海盐、俄式酸黄瓜、小青柠檬

1.南瓜土豆切块拌上橄榄油和盐和黑胡椒200度烤到表面焦黄。
2.牛油果用叉子碾碎，不用特别碎，然后拌上美乃滋酱
3.加上了我自己做的俄式酸黄瓜和油浸烤甜椒自己综合能量块儿，切成小颗粒一起的拌匀(没有也可以不加，可直接加一点儿坚果芽苗之类的)

另外配了甜菜胡萝卜果昔
材料:香蕉半根、亚麻籽一小匙、甜菜根10克、胡萝卜150g、柠檬半个、矿泉水60ml、抹茶烤燕麦、椰子片

2018-12-09