早餐•2018年12月10日

#早餐•2018年12月10日#牛排（肉类蛋白），素炒白菜（蔬菜），蒸南瓜（碳水化物），与TR90奶昔（非肉类蛋白），营养补充品。虽然老公觉得早餐吃正餐有些硬，但是坚持了快两个月了，成效卓著！精力好很多！早餐吃到全天70%的营养，真的非常见效。

2018-12-10