（粗粮低卡的健身主食）50%全麦藜麦吐司

这次加了红糖40g
加了同事给的玉米渣、小米、藜麦
全麦只用30%比例，多了我厚不住
过程比较曲折    面团没有打好   加上翻面和松弛的时候被我粘台面好几次   哎😰
又加上一边给一家伺候中午饭一边发酵   结果二发过了   只能忍住烤成不带盖的   丑啊丑
味道不错  加了红糖比无糖的好吃🤓

2018-12-10