🍞面包和馅儿的一切～

2018.12.10 晚上好～
今天晚餐吃开放三明治🥪
这个就真的超级快手又简单啦
灵感来自yotuber👉🏻mina rome
白酱是意式干酪 高蛋白低脂肪
豆腐用一点橄榄油煎一下撒点黑胡椒和孜然粉就很好吃～
这一餐蔬菜少了，参照的话还可以加点蔬菜，饮品是多种矿物质泡腾片。

因为我时间安排的原因，中午回家吃饭会比较晚，吃过午餐一般要下午一点多两点了，所以晚餐会7点左右，所以一般比较少一些清淡一些～

2018-12-11