准备篇 | 第3步，理性期待—跳出打鸡血和挫败感的轮回怪圈

身高1.58，体重47.6，腰围最细63cm。正常体重范围46.18至59.66。很满意现在的状态，心情很好，睡眠很好。
大半年来仔细看sunny的专栏，已经把健康饮食、运动融入生活，不把它当作一件特别的事。平时我每天都会记饮食运动，每周把最想吃想做的菜写在旁边，虽然常常忘了。偶尔也会吃排骨红烧肉，但不影响大方向，心态放松。
看了专栏，我的运动记录可以更仔细，可以新增排气状况，体力的记录。

2018-12-15