早餐•2018年12月16日

#早餐•2018年12月16日#
380卡
牛肉160g，脱脂酸奶200g，胡萝卜90g，包菜200g，红枣桂圆10g
蛋白质43g，脂肪8g，碳水37g

炖了一晚上的肉肉好吃！酸奶用脱脂奶粉做的也很棒！

2018-12-16