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二人食记录

早上好!今天是两人食 ,继续一锅端。

煎了块三文鱼,我比较喜欢表面焦中间刚好熟的状态诶,不喜欢夹生的,早上吃会不太舒服。又煎了一些蔬菜。

🍫 还做了一个【牛油果香蕉巧克力慕斯】:熟香蕉1个、牛油果1个、可可粉3勺、黑巧克力(隔水融化)20克、坚果酱3勺、海盐1小撮。

用blender搅打均匀,可以提前一晚做放冰箱冷藏,口感更佳,用草莓和巧克力片装饰。

就是慕斯的口感,香蕉和巧克力自带的甜味足够,不用额外再加糖。

别看这些量不大,两个人铁够了...

#午餐•2018年12月19日#

2018-12-19