2018年12月19日

2018.12.19 🌙
糖小蓝晚餐食谱

🍠微波炉烤红薯+🍀西兰花+🌿甘蓝+黄瓜+胡萝卜+🍼热牛奶+🍋柚子+🌰坚果

又是九图不够发系列啊！！！

🍠碳水：红薯
🍼蛋白质：奶粉
🌿蔬菜：西兰花 甘蓝 胡萝卜
🌰脂肪：巴旦木 碧根果 开心果
🍋水果：柚子
🍪下午加餐：开心果 碧根果 全麦饼干

🍠冬天吃什么会让人暖和和？
除了火锅 串串 麻辣烫～还有烤红薯！！
❤️今天的烤红薯又是超级棒！
又香！又甜！又软！超级好吃！一百个赞
💁微波炉叮到外层微焦～刚好皮肉分离
用勺子挖着大口吃！刚好真的太满足了！
🍼本来想喝自制奶茶不过生理期好像不宜喝茶
和一切有咖啡因的东西 所以就喝热牛奶吧～
🔥微波炉叮了一下冲好的奶粉结果！
冒泡泡了！一层奶盖！真的好棒！
🌿吃了热乎乎的蔬菜～
甘蓝 西兰花～真舒服呀
🌰下午吃了一些开心果和碧根果当加餐
晚上也吃一些坚果 优质脂肪～
🍪下午还吃了全麦饼干
晚上也准备带几块当做跳完舞后的加餐

🤘吃得超级满足！超级开心！！～
再次吹爆我的微波炉烤红薯！太赞了！
✌哈哈哈哈嗝～今晚要去跳舞所以吃多
不过我一定会量力而行的～照顾好身体～
🌙大家晚上好鸭！

 
#晚餐•2018年12月19日# #一人食# #学生党#
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2018-12-19