午餐•2018年12月20日

2018.12.20 🌞
糖小蓝午餐食谱

🌯鸡蛋饼+🍢海带丝+🍀上海青+🌿甘蓝+🧀鸡蛋干+🍅小番茄+🌰坚果+🍎苹果
   
🌈今天的午餐配色我觉得贼好看！

🌯碳水：鸡蛋饼
🧀蛋白质：鸡蛋干
🌿蔬菜：上海青 甘蓝 海带丝 番茄
🌰脂肪：碧根果 开心果
🍎水果：苹果
🍪上午加餐：卡芙莉


🌯今天的主食又是鸡蛋饼～
金黄的鸡蛋～软软的面饼～不油腻 超好吃！
🍢用微波炉煮的干海带丝～
一不小心煮多了！吃撑了！
🧀昨天在寝室找到的之前从家带的鸡蛋干
是鸡蛋制成的 蛋白质满满～嫩嫩的～超喜欢吃！
🍀上海青水水的～甘蓝甜甜的～
胡萝卜也甜甜的～热乎乎的蔬菜真舒服～
🍎最后还有个准备下午吃的大苹果
今天的午饭又是很满足～

🌞午安！～

#午餐•2018年12月20日# #一人食# #糖小蓝午餐食谱#

2018-12-20