全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去

晚上7点约了课 要吃点东西！！
按照sunny的方子 薄饼擀起来超容易的！！里面夹了生菜，蛋白，水浸金枪鱼，猪肉松。
昨晚和今早又暴食了！希望自己以后暴食的频率能降低
keep it up！！

2018-12-21