百姓人家——西兰花胡萝卜炒蘑菇

#早餐•2018年12月23日# 一周一周，一年一年，我们在每一口家的味道中成长，家的温暖都融入在了味蕾的记忆中。希望宝贝长大看到妈妈的美食日记，看到自己在照片中一点点长大，会感到无法替代的幸福。本周开始做圣诞餐，我们一起品尝了如下美味。

Susan趣味早餐第1164号，一根毛之toot+番茄菜汤+肉松蘑菇面，无糖无油全麦苏打面包，这次是椰子紫薯香草蔓越莓葡萄干味的。散发着香喷喷麦香的一周口粮，今天刚吃完。今晚七点我的公众号funwithshapes，更新超快手苏打面包公式。强烈推荐。12.17

巧克力西葫芦快手面包+蒜蓉孜然煎香菇+分类回收
12.18

北海道手撕面包+牛排大帆船+西兰花胡萝卜炒蘑菇
12.19

圣诞树软煎饼+黄瓜雪梨汁+无油烤鸡翅
这款菜谱公众号已发
12.20

姜饼人+香酥烤鱼排+蘑菇菠菜浓汤
12.21

圣诞老人刚切燕麦+紫甘蓝苹果沙拉
12.22

雪橇刚切燕麦+赤藓糖醇山楂糕
12.23

得到熊好评的是番茄菜汤肉松蘑菇面，苏打面包配山楂酱，姜饼人，无油烤鸡翅，圣诞软饼。妈妈表示都喜欢，真得吃货。。。哈哈。圣诞早餐还有两款，两大挑战，希望成功。

今日完成腿部僵紧释放瑜伽，横一字马，突击减脂训练，上下班跑步7.5公里，快走一组2.5公里。晚上烤蛋糕时候来一组腹肌。明天又是臀腿日，无比期待。小伙伴们一起加油。

#圣诞节# #减脂早餐#

2018-12-23