晚餐•2019年1月2日

#晚餐•2019年1月2日#
虎皮鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是一种常见的食用蛋品，蛋壳比较薄，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质，每百克可食部含蛋白质13克、脂肪11克。鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全，含量丰富，含有多种的磷脂，营养价值非常高

2019-01-02