营养师带你吃

#营养师带你吃# #早餐•2019年1月3日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：雪梨银耳羹，南瓜开花馒头，胡萝卜炒油豆皮，牛奶~炒油豆皮，油豆皮温水泡5~8分钟，锅中放油1汤勺，放洋葱丝炒出香味，放入胡萝卜片翻炒略变软，放入油豆皮翻炒，加入生抽、蚝油翻炒后，加入少量清水，盖锅盖焖煮，收汁加入水淀粉勾芡即可

2019-01-03