减脂餐

都是熟的，鸡胸肉用白胡椒和大蒜末淹制好，用一点点橄榄油和清酱油炒熟，加入西红柿，大虾，西兰花，青豆，玉米粒七七八八一起炒熟。因为西红柿和西兰花会出水，熟了之后留着倒掉都可以，中途加一点点盐和鸡精。over。

2019-01-04