大叔的便当

今日。

今天的肉肉做法，真的超简单，就是鸡胸肉切块，洋葱土豆切块，放生抽，十三香还有一点水淀粉，蜂蜜一起腌制一晚。早上185度30分钟就OK了。西兰花水煮，再煮个饭，快手营养也算低脂吧…🌚
#午餐•2019年1月8日#
#大叔有三好，成熟隐忍易推倒#

2019-01-08