早餐•2019年1月19日

#早餐•2019年1月19日# 我们在做米发糕的时候一般都只是用了大米一种原材料，并且大米都是通过深度碾礳，其中的纤维素，矿物质，B族维生素等营养成份都会有很大量的流失，不妨在里面加上一些蔬菜粒或者是杂粮粉，既增加了米糕的颜色，还丰富了口感，让营养更全面！更重要的是加了杂粮粉的米糕降低了GI值(血糖生成指数)，为预防糖尿病起到了很好的作用！食品不但要吃得有颜值，更重要的是吃出健康！

2019-01-19