晚餐•2019年1月25日

#晚餐•2019年1月25日##素食##汤##蔬菜##❤面包##甜点##便当##下午茶##烘焙烘焙##好吃好吃😋😋😋#
【晚餐】：樱桃 青枣 杂蔬汤 孜然鹰嘴豆 杂粮馒头
【杂蔬汤】
食材：香菇 胡萝卜 西兰花 豌豆苗
调料：喜马拉雅盐 营养酵母
方法：
1、锅里放一点水，放香菇片炒香；
2、 加开水，放胡萝卜片、豌豆苗、西兰花煮软；
3、加营养酵母和食盐调味即可。
【烤孜然鹰嘴豆】
食材：熟鹰嘴豆 有机酱油 孜然粉
方法：鹰嘴豆拌入调料腌制10分钟，烤箱180度烤大约15分钟左右，中途需翻动一下。
【杂粮馒头】羽衣甘蓝汁 全麦粉 杂粮粉 亚麻籽粉 酵母水 全部食材揉成光滑面团后参考基础馒头做法（网搜）即可

2019-01-25